Tomaatissa haudutettu munakoiso
Laita kaikki ainekset ja reilusti suolaa kasariin, hauduta kypsäksi (noin 20 min).
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1228g | 275kcal | 6.1g | 38.1g | 2.5g | 30.7g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1403g | 421kcal | 14g | 84.2g | 2.8g | 14g | |
| Sipuli | 175g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Oliiviöljy | 175g | 1551kcal | 0g | 0g | 175.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5964g | 4600kcal | 44.6g | 261.4g | 362.2g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 2982g | 2300kcal | 22.3g | 130.7g | 181.1g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1491g | 1150kcal | 11.2g | 65.4g | 90.6g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.7g | 4.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu