Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 2339g | 2573kcal | 537.9g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 211g | 301kcal | 8.2g | 18.3g | 21.7g | 0g | |
| Sipuli | 398g | 120kcal | 5g | 19.1g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5964g | 6064kcal | 1107.8g | 86.2g | 143.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 2982g | 3032kcal | 553.9g | 43.1g | 71.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1491g | 1516kcal | 277g | 21.6g | 35.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu