Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 175g | 53kcal | 3.5g | 8.8g | 0.9g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 351g | 726kcal | 9.1g | 119.6g | 23.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1053g | 1127kcal | 243.1g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1403g | 702kcal | 7g | 14g | 84.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5964g | 5216kcal | 525.4g | 284.8g | 248.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2982g | 2608kcal | 262.7g | 142.4g | 124.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1491g | 1304kcal | 131.4g | 71.2g | 62.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu