Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 450g | 640kcal | 126.2g | 0.9g | 14g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 511g | 332kcal | 2g | 81.8g | 0.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 450g | 465kcal | 15.5g | 81.1g | 4.8g | 13.1g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 225g | 788kcal | 28.8g | 156.9g | 4.3g | 7.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 450g | 153kcal | 0.9g | 32g | 1.4g | 8.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 225g | 29kcal | 2.5g | 2.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 450g | 405kcal | 18g | 34.2g | 22.5g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 225g | 101kcal | 0.2g | 24.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5976g | 5828kcal | 388.2g | 827.8g | 96.4g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 2988g | 2914kcal | 194.1g | 413.9g | 48.2g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1494g | 1457kcal | 97.1g | 207g | 24.1g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu