Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1198g | 1988kcal | 227.5g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 299g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska | 1198g | 352kcal | 6.7g | 63.5g | 2.4g | 22.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 210g | 155kcal | 9.4g | 27g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.5g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 30g | 31kcal | 0.3g | 7.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5976g | 5302kcal | 502.4g | 237.6g | 246.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 2988g | 2651kcal | 251.2g | 118.8g | 123.3g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1494g | 1325kcal | 125.6g | 59.4g | 61.7g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu