Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 1502g | 2222kcal | 285.3g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 120g | 877kcal | 1.2g | 1.2g | 96.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Kesäkurpitsa | 180g | 31kcal | 0.7g | 4.5g | 1.1g | 1.3g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 150g | 481kcal | 28.5g | 12g | 34.5g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 300g | 102kcal | 6.2g | 13g | 0.6g | 7.7g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 120g | 24kcal | 3.6g | 2.4g | 0g | 3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 300g | 991kcal | 6g | 9g | 105.1g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 150g | 601kcal | 24g | 1.5g | 55g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 15g | 10kcal | 1.6g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5976g | 10756kcal | 718.2g | 102g | 826.2g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 2988g | 5378kcal | 359.1g | 51g | 413.1g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1494g | 2689kcal | 179.6g | 25.5g | 206.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu