Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 1348g | 1483kcal | 323.5g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 449g | 121kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 67g | 479kcal | 0.2g | 0.1g | 53.9g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 1123g | 1236kcal | 33.7g | 35.9g | 112.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5976g | 6636kcal | 726.4g | 115.2g | 374.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 2988g | 3318kcal | 363.2g | 57.6g | 187.3g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1494g | 1659kcal | 181.6g | 28.8g | 93.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu