Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1348g | 243kcal | 7.5g | 33.7g | 5.4g | 9.4g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 1348g | 337kcal | 33.7g | 40.4g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 67g | 607kcal | 0g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5976g | 2495kcal | 88.2g | 169.8g | 151.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 2988g | 1248kcal | 44.1g | 84.9g | 75.9g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1494g | 624kcal | 22.1g | 42.5g | 38g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu