Tuhti kanakeitto
Älyttömän helppo keitto!
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 525g | 1280kcal | 121.2g | 7.4g | 85.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 233g | 58kcal | 2.1g | 11.2g | 0.7g | 0g | |
| Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 233g | 58kcal | 2.3g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 233g | 82kcal | 10.8g | 4.5g | 0.7g | 5.8g | |
| Vesi | 1749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5978g | 3246kcal | 272.8g | 72.8g | 207g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 2989g | 1623kcal | 136.4g | 36.4g | 103.5g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1495g | 811kcal | 68.2g | 18.2g | 51.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.6g | 1.2g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu