Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		2g	6.5kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Valkosipuli		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.5g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Sipuli		22g	6.7kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Bataatti, kuorittu		65g	53kcal	1g	11g	0g	2g
Peruna, keskikokoinen 60g		70g	42kcal	1.1g	9.1g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		40g	11kcal	0.2g	2.4g	0.1g	1g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		20g	33kcal	0.6g	0.8g	3g	0g
Vesi		77g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	598g	329kcal	7g	49.8g	9.8g	8g
	Valittu annoskoko	299g	164kcal	3.5g	24.9g	4.9g	4g
	Annoskoko puolitettuna	150g	82kcal	1.8g	12.5g	2.5g	2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu