Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 111g | 23kcal | 1.3g | 3.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 87g | 24kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 35g | 248kcal | 0.5g | 1.2g | 26.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 66g | 40kcal | 0.3g | 9.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 598g | 670kcal | 5.2g | 39g | 54.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 335kcal | 2.6g | 19.5g | 27.4g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 168kcal | 1.3g | 9.8g | 13.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu