Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 64g | 52kcal | 1g | 10.8g | 0g | 1.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 74g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 66g | 19kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Lanttu | 54g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Paprika, punainen | 34g | 8.8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 7.6g | 68kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 599g | 352kcal | 5.2g | 41.2g | 16.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 176kcal | 2.6g | 20.6g | 8.3g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 88kcal | 1.3g | 10.3g | 4.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu