Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 109g | 66kcal | 1.6g | 14.2g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 15g | 2.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 74g | 8.2kcal | 1.7g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 88g | 70kcal | 2.3g | 3.5g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 599g | 299kcal | 12g | 37.4g | 10.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 150kcal | 6g | 18.7g | 5.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 75kcal | 3g | 9.4g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.2g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu