Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 600g | 3090kcal | 98.6g | 0g | 304.1g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 200g | 542kcal | 15.8g | 98.6g | 5.9g | 13.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 800g | 80kcal | 8.8g | 6.4g | 1.6g | 8g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 600g | 1674kcal | 84g | 24g | 138g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 400g | 1360kcal | 80g | 0g | 116g | 0g | |
| Viinietikka | 60g | 12kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 300g | 2700kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5980g | 18973kcal | 577.8g | 267.2g | 1731.6g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 2990g | 9486kcal | 288.9g | 133.6g | 865.8g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1495g | 4743kcal | 144.5g | 66.8g | 432.9g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu