Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 960g | 1334kcal | 182.4g | 0g | 67.2g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 672g | 2016kcal | 54.4g | 342.7g | 47g | 15.5g | |
| Tomaatti | 480g | 109kcal | 2.7g | 16.6g | 1.4g | 6.7g | |
| Paprika punainen | 320g | 94kcal | 3g | 14.4g | 1.3g | 6.1g | |
| Kurkku, tuore | 320g | 32kcal | 1.9g | 5.4g | 0.3g | 2.2g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 240g | 153kcal | 7.2g | 8.2g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5984g | 7478kcal | 503.2g | 774.6g | 253.2g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 2992g | 3739kcal | 251.6g | 387.3g | 126.6g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1496g | 1869kcal | 125.8g | 193.7g | 63.3g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu