Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 25g | 30kcal | 0.8g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 5g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 92kcal | 2.6g | 8.2g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 46kcal | 1.3g | 4.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 23kcal | 0.7g | 2.1g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.7g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu