Hedelmäsmoothie (kiwi, omena)

Ainekset tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kanssa sekaisin ja avot.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, puolukka, rasvaton, Valio6.2g2.5kcal0.2g0.4g0g0g
Kiivi (kuorittu) 60g9g3.9kcal0g0.7g0.1g0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 13g4.8kcal0g1g0g0.2g
Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g0.9g3.4kcal0.2g0.4g0.1g0.2g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)0.9g5.6kcal0.2g0.1g0.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g40kcal1.2g5.2g1.4g1.6g
Valittu annoskoko30g20kcal0.6g2.6g0.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna15g10kcal0.3g1.3g0.4g0.4g
Arvot/100g100g68kcal2g8.7g2.3g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352285