Smoothie - Mortality

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pinaattipakaste 150g		1.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Paprika punainen		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado, 1kpl n.180g		4.7g	8.8kcal	0.1g	0.1g	0.9g	0.1g
Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g		0.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Spirulina-jauhe (Rainforest foods), annos 3g		0.5g	1.6kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		9g	4kcal	0.9g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		9g	3.6kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	60g	42kcal	2.6g	2.8g	1.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	30g	21kcal	1.3g	1.4g	0.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	11kcal	0.7g	0.7g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.3g	4.6g	3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu