Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 15g | 60kcal | 12.2g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 5.6g | 21kcal | 0.2g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 9g | 35kcal | 0g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 232kcal | 24.8g | 29.4g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 116kcal | 12.4g | 14.7g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 58kcal | 6.2g | 7.4g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 41.3g | 49g | 3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu