Omenapaistos

Pilko omena lohkoiksi vuoan pohjalle.

Sulata margariinia, sekoita siihen fariinisokeri, vehnäjauhot ja kaurahiutaleet.

Laita seos omenoiden päälle.

Kypsennä mikrossa puolella teholla 5min ja pienemmällä teholla tämän jälkeen 10min.

Tarjoa vaniljakastikkeen kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Ellyelly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 2.7g9kcal0.3g1.9g0g0.1g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g4.1g16kcal0g4g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g18g6kcal0g1.2g0.1g0.3g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)4.1g16kcal0g0.3g1.6g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl1.6g5.6kcal0.2g0.9g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g105kcal1g16.6g3.6g1.2g
Valittu annoskoko30g52kcal0.5g8.3g1.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna15g26kcal0.3g4.2g0.9g0.3g
Arvot/100g100g175kcal1.7g27.7g6g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=24107