Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 6.8g | 4kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 4.1g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2.7g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 1.6g | 5.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 1.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 2.1g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 3.4g | 2.3kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 3.1g | 4.1kcal | 0.4g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 4.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 77kcal | 7.4g | 4.6g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 39kcal | 3.7g | 2.3g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 19kcal | 1.9g | 1.2g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 12.4g | 7.7g | 4.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu