Katkarapu-kookos wok

Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.

Lisää katkaravut ja kerma.

Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Discomyy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Isot katkaravut (La caldera), annos 100g14g8.2kcal1.9g0g0.1g0g
Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g14g4.5kcal0.2g0.6g0g0.4g
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%2.7g2.1kcal0.1g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g30kcal4.4g1.4g0.4g0.8g
Valittu annoskoko30g15kcal2.2g0.7g0.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna15g7kcal1.1g0.4g0.1g0.2g
Arvot/100g100g49kcal7.3g2.3g0.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363912