Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 18g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 5.3g | 5.3kcal | 0.9g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 7g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 43kcal | 2.6g | 6g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 22kcal | 1.3g | 3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.3g | 10g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu