Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		13g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Pekoni rasvainen		2.9g	11kcal	0.3g	0g	1.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		4.2g	14kcal	0.1g	0.1g	1.5g	0g
Maito, Kevyt		1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		2.1g	7.3kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		5.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	74kcal	1.4g	4.6g	5.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	30g	37kcal	0.7g	2.3g	2.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	19kcal	0.4g	1.2g	1.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	123kcal	2.3g	7.6g	8.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu