Kasviskeitto, Maidoton, munaton, gluteeniton

1,5l vettä
200g lihalientä (itse tehty)
3 porkkanaa
2 perunaa
100g (pala) palsternakkaa
1 (110g) sipuli
3 (11g) valkosipulin kynttä
1 (190g) keltainen paprika
1 (190g) oranssi paprika
200g kukkakaalia
50g parsakaalia
1 tl ruususuolaa
1 tl basilikaa
1 tl yrttimaustetta
1 tl timjamia
1 (20g) sitruunanlohko (1/8 sitruunaa)

Herkullinen; voi lisätä muitakin juureksia ja kasviksia - mitä sattuu kaapista löytymään.

Suolaa todella vähän - vain 1 tl. Ihana maku tulee sitruunasta.

Ei kun herkuttelemaan.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemi,laimennettu2.1g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Porkkana 2.1g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g1.3g0.8kcal0g0.2g0g0g
Palsternakka 1g0.7kcal0g0.1g0g0g
Sipuli kuivattu 1.1g3.1kcal0.1g0.4g0g0.4g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika keltainen 2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Paprika oranssi2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kukkakaali 2.1g0.5kcal0g0g0g0g
Parsakaali brokkoli 0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0g0kcal0g0g0g0g
Sitruuna 100g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g16kcal0.4g2.2g0g1g
Valittu annoskoko30g8kcal0.2g1.1g0g0.5g
Annoskoko puolitettuna15g4kcal0.1g0.6g0g0.3g
Arvot/100g100g27kcal0.7g3.7g0g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=318427