Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		10g	2.5kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		5.4g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Ranskankerma Valio		2.3g	6.6kcal	0.1g	0.1g	0.7g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		2.9g	3.2kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		1.5g	4.1kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	37kcal	1.8g	1.8g	2.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	30g	19kcal	0.9g	0.9g	1.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	9kcal	0.5g	0.5g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3g	3g	4.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu