Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		4.7g	16kcal	0.7g	2.9g	0.1g	0.4g
Herne, pakaste (rainbow)		2.3g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0.2g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		12g	4.9kcal	0.2g	1g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.6g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
Cashewpähkinä		1.3g	7.2kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0g
Tofu, aito, marinoitu		4.2g	6.1kcal	0.7g	0.1g	0.4g	0.1g
Alpro Soya cuisine light		3.1g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	89kcal	4.2g	9.8g	3.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	30g	45kcal	2.1g	4.9g	1.9g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	15g	22kcal	1.1g	2.5g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	148kcal	7g	16.2g	6.3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu