Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.8g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 6.2g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.4g | 0.6g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 3.7g | 13kcal | 0.2g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 91kcal | 4g | 13g | 2.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 45kcal | 2g | 6.5g | 1.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 23kcal | 1g | 3.3g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 6.6g | 21.6g | 3.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu