Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		4g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kukkakaali		3.6g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		1.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		3.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	17kcal	1g	2.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	30g	8kcal	0.5g	1.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	4kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	28kcal	1.7g	4.6g	0g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu