Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		2.2g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
Sokeri		4.7g	19kcal	0g	4.7g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		2.9g	3.5kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		1.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3g	3.8kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		6.2g	22kcal	0.7g	4.4g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		5.9g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		3.7g	2.2kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	138kcal	3g	19.8g	5g	0.6g
	Valittu annoskoko	30g	69kcal	1.5g	9.9g	2.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	35kcal	0.8g	5g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5g	32.7g	8.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu