Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 1.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 1.1g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 17g | 58kcal | 2g | 11.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 136kcal | 4.2g | 23.8g | 2.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 68kcal | 2.1g | 11.9g | 1.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 34kcal | 1.1g | 6g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 7g | 39.4g | 3.6g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu