Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 11g | 18kcal | 2.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 2.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 5.6g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 46kcal | 4.4g | 2.4g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 23kcal | 2.2g | 1.2g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 12kcal | 1.1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.3g | 4g | 3.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu