Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 0.7g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 8.4g | 3.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 21g | 23kcal | 4.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 58kcal | 8.2g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 29kcal | 4.1g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 15kcal | 2.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.6g | 1g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu