Kinkku-muna ruisleipä (Shell)

Valmis ostos Shelliltä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa

Barbababa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisleipä, ruissämpylä 11g27kcal0.8g5g0.3g0.7g
Oivariini, 60 (100g)2.8g16kcal0g0g1.7g0g
Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g2.8g0.4kcal0g0.1g0g0g
Palvikinkku HK 3%2.8g2.8kcal0.5g0g0.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g2.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna, paistettu 7.7g16kcal1g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g125kcal4.6g10.4g6.8g1.4g
Valittu annoskoko30g62kcal2.3g5.2g3.4g0.7g
Annoskoko puolitettuna15g31kcal1.2g2.6g1.7g0.4g
Arvot/100g100g207kcal7.6g17.3g11.3g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=80457