Kanasallaatti
Krillattu proilerin rintafile kuutioiksi.
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 6.6g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kiinankaali | 5.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 5.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 5.5g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 2.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 41kcal | 3.4g | 2.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 20kcal | 1.7g | 1.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 10kcal | 0.9g | 0.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 3.6g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu