Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		7.8g	5.1kcal	0.9g	0.3g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		7.8g	3.6kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.7g	3.1kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Mansikka		6.3g	2.9kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		3.1g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Macadamia pähkinä, annos 100g		1.6g	9kcal	0.3g	0.1g	0.8g	0.1g
	Annoskoko tuplana	61g	51kcal	3g	4.4g	1.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	30g	25kcal	1.5g	2.2g	0.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	13kcal	0.8g	1.1g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	84kcal	5g	7.3g	3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu