Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 7.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 3.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 4.7g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 40kcal | 1.6g | 6.4g | 0.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.6g | 10.6g | 1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu