Marjapuuro kaura-riisistä

Kuumenna vesi ja marjat kiehuvaksi.

Voit käyttää esimerkiksi mustikoita, puolukoita tai vadelmia.

Anna kiehua hetki niin, että marjat mehustuvat hieman.

Lisää hiutaleet ja makeutusaine sekä ripaus suolaa.

Kypsennä n. 3 min. Anna hautua vielä kannen alla jonkin aikaa.

Tarjoa sellaisenaan kuumana tai kylmänä maidon kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Helikello
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi20g0kcal0g0g0g0g
Mustikka metsä- 7.8g3.4kcal0g0.5g0g0.3g
Myllyn Paras hiutale kaura+riisi, annos 1dl=35g2.7g10kcal0.3g1.9g0.1g0.2g
Makeutusaine, neste (Cologran,lidl), annos 4.4g0.2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g26kcal0.6g4.8g0.2g1g
Valittu annoskoko30g13kcal0.3g2.4g0.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna15g7kcal0.2g1.2g0.1g0.3g
Arvot/100g100g43kcal1g7.9g0.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423869