Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 7.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 5.4g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Viinirypäle, tumma | 7.4g | 5.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 2.9g | 7.1kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 36kcal | 1.4g | 4.8g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 18kcal | 0.7g | 2.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 9kcal | 0.4g | 1.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.3g | 7.9g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu