Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		12g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		5.6g	11kcal	0.1g	0g	1.1g	0.4g
Papu valkoinen, keitetty		4.7g	5kcal	0.4g	0.7g	0g	0.3g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		4.7g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	61g	51kcal	1.2g	2.8g	3.2g	2g
	Valittu annoskoko	30g	26kcal	0.6g	1.4g	1.6g	1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	13kcal	0.3g	0.7g	0.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2g	4.6g	5.3g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu