Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 14g | 25kcal | 2.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 11g | 44kcal | 0.2g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 139kcal | 5.8g | 0.8g | 12.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 70kcal | 2.9g | 0.4g | 6.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 35kcal | 1.5g | 0.2g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.6g | 1.3g | 20.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu