Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		13g	41kcal	1g	9.1g	0.5g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		10g	2.7kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.4g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		7.5g	10kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	111kcal	4.2g	18.8g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	30g	56kcal	2.1g	9.4g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	28kcal	1.1g	4.7g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	183kcal	6.9g	30.9g	4.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu