Chili con carne ala Maggo (pikaversio)
Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 5.6g | 6.2kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g | 14g | 11kcal | 0.7g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 0.9g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 72kcal | 6g | 6.6g | 2.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 36kcal | 3g | 3.3g | 1.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 18kcal | 1.5g | 1.7g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.9g | 10.9g | 4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu