Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 2.1g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 11g | 11kcal | 2.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 5.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 2.8g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.1g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 46kcal | 5.2g | 4.2g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 23kcal | 2.6g | 2.1g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 11kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.6g | 6.9g | 1.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu