Feta-lihapullat

1. Pane uuni kuumenemaan 225 c

2. Sekoita vesi, korppujauhot, munat ja mausteet kulhossa.

Anna seoksen turvota hetken.

3. Lisää kulhoon hienonnettu sipuli ja liha ja sekoita murekemassaa.

Lisää joukkoon fetajuusto muruina ja sekoita vielä lisää.

4. muotoile massasta pullia uunipellille ja paista uunin keskitasossa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 1.9g6.9kcal0.2g1.4g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 4.2g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha15g25kcal2.9g0g1.5g0g
Feta juusto (lidl) (Sofra), annos 100g6g17kcal1.2g0.1g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana61g111kcal9.6g3.2g6.4g0.4g
Valittu annoskoko30g55kcal4.8g1.6g3.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna15g28kcal2.4g0.8g1.6g0.1g
Arvot/100g100g183kcal15.8g5.3g10.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368233