Ratatoulle(vege)

Paloittele kasvikset, kuullota ne paistinpannussa öljysä, lisää muuta ineet ja mausta suolalla , mustapippurilla, rosmariinilla, oreganolla ja tinjamilla.

Anna hautua kannen alla n. 25 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen5.5g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Kesäkurpitsa zucchini 8.2g1.5kcal0g0.2g0g0.1g
Munakoiso 6.3g1.4kcal0g0.2g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.4g3.6kcal0g0g0.4g0g
Täysmehu, tomaattimehu 5.5g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g1.2g0.2kcal0g0.1g0g0g
Hunaja 1.1g3.6kcal0g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana61g27kcal0g4g0.8g1g
Valittu annoskoko30g14kcal0g2g0.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna15g7kcal0g1g0.2g0.3g
Arvot/100g100g45kcal0g6.6g1.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=342096