Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		9g	6.7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		6.6g	11kcal	1.2g	0g	0.7g	0g
Punajuuri		3.7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		4.7g	2.8kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		4.7g	3kcal	0.6g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	50kcal	4g	4.2g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	31g	25kcal	2g	2.1g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	13kcal	1g	1.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.6g	6.9g	3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu