Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		7g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		9g	6.1kcal	1g	0.4g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		4.7g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		9g	3.6kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	30kcal	2.6g	3.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	31g	15kcal	1.3g	1.9g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	15g	7kcal	0.7g	1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.3g	6.2g	0.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu