Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 16g | 24kcal | 2.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 12g | 30kcal | 0.2g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 108kcal | 5.6g | 1.2g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 54kcal | 2.8g | 0.6g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 27kcal | 1.4g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.2g | 2g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu