Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		8.1g	28kcal	0.8g	5.7g	0.1g	0.3g
Maito, Kevyt		6.2g	2.9kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		5.8g	11kcal	1.4g	0g	0.6g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		4.4g	2.6kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		4.7g	18kcal	1.4g	0.1g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	143kcal	7.6g	13.8g	6.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	31g	72kcal	3.8g	6.9g	3.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	36kcal	1.9g	3.5g	1.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	234kcal	12.5g	22.6g	10.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu